Gå til indholdet 
Sundhed gjort simpelt
Simpel Sundhed
Simpel Sundhed - Kontakten
Ved vores første samtale lærer jeg dig godt at kende og lære dine mål at kende. Herefter laver jeg en plan, der gennem en holistisk tilgang, øger din sundhed over vores forløb, og resultere i at du opnår dine mål.
Simpel Sundhed - Opstarten
Ved aftalt opstartsdato, fortæller jeg om den detaljerede forløbsplan, som jeg har skræddersyet til dig. Ved personlige træningsforløb, er der en udvidet opstart.
Simpel Sundhed - Forløbet
På en aftalt dato i hver uge, får du et nyt emne forklaret og nye fokuspunkter fra uge til uge. Dette er en del af min tilgang, som implementere sunde vaner ind i din livsstil, som på sigt vil føre dig i mål.
Simpel Sundhed - Målstregen
I slutningen af vores forløb lander du ved målstregen, med en ændret livsstil og øget sundhed. Herfra er det vigtigt at vi reflektere over din personlige rejse undervejs i forløbet og finder dig et nyt mål.
Reviews
Har allerede midt forløb opnået stor succes både inden for styrke og vægttab. Jeg har formået resultater som er gevaldigt tilfredsstillen.
Dette er lykkedes igennem en stærk dialog og diverse værktøjer som bliver stillet til rådighed for mig igennem det online forløb.
Så tak til Mads og ser frem til vores fortsatte samarbejde!
Helt igennem kompetent mand til dette. Jeg er gået fra at være svag, have ondt i nakke, ryg og skuldre, til at have en flot kropsholdning, ingen smerter og en del stærkere. Kan klart anbefale Mads til enhver der ønsker sig en coach.
Har fået et skrædder syet forløb hos Mads - professionelt, enkelt og uddannende! Han har mange gode værdier der skinner igennem i de individuelle samtale man har løbende. Udover det er der en kæmpe forståelse hvis der er sker nogle ændringer i ens hverdag.
Først og fremmest er Mads rigtig dygtig på sit område. Hans viden om træning, ernæring og kropsmekanik er dybdegående og hjælper med at formulere tingende så det forståeligt. Han udvikler skræddersyede træningsprogrammer, der er perfekt tilpasset mine individuelle behov.
Det, der virkelig adskiller Mads fra andre trænere, er hans engagement. Han er aldrig langt væk, når jeg har brug for hjælp eller rådgivning. Hans respons og dedikation, til at hjælpe mig med at lykkes, er vanvittigt (...)
Hvem er Speitzer Fitness?
Mit navn er Mads Speitzer, ansigtet bag Speitzer Fitness. Med en Cand. scient. i Idræt og Sundhed & træningsfysiologi, har jeg en dyb forståelse af, hvordan man optimere træning og ernæring.
Jeg er et meget snaksageligt og imødekommende menneske, som samtidig har brugt hele sit liv på at nørde træning og sundhed.
Jeg har hjulpet utallige klienter med vægttab, muskelopbygning, forbedring af sundhedsparametre og generel konditionsforbedring.
Mine kernekompetencer ligger inden for muskelopbygning, vægttab og sundhedsoptimering med en holistisk tilgang. Alt dette gør jeg på en måde så din sundhed bliver simpel.
Få en sundere livsstil
Muskelmasse
Øget muskelmasse kan bidrage til en stærkere, sundere og mere tonet krop, hvilket både kan forbedre dit fysiske udseende og din mentale sundhed.
Muskeltab begynder ved 30 års alderen og stiger herfra eksponentielt. Muskeltab kan stoppes gennem effektive træningsmetoder, som kan holde kroppen ung og sund.
Vægttab
Uanset om dit mål er at forbedre din sundhed, øge din energi eller opnå din ønskede vægt, er jeg med dig. Overvægt øger risikoen for livsstilssygdomme & tidlig død og kan derfor være skadeligt for din sundhed.
Du kan både få personlig træning eller online coaching forløb som gør vægttab simpelt. Du har mig altid over skulderen, for at sikre dit vægttab er både sundt, effektivt og vedvarende.
Sundhed
Ønsker du at opnå eller bevare en sund livsstil med lavere risiko for livsstilssygdomme som forhøjet blodtryk, type 2 diabetes eller forhøjet kolesterol? Eller søger du en stærk og funktionel krop i mange år endnu?
Personlig træningsforløb forebygger disse livsstilssygdomme og styrker kroppen gennem et målrettet forløb. Du får både træning, kostvejledning samt arbejdet med vaner, ud fra et holistisk perspektiv.
Personlig træning & online coaching
Du kan både få hjælp fysisk gennem personlig træning eller via online coaching læs mere nedenfor 👇
