Hjernen Ansigtet Drivkraften Arbejdet Og alt andet... | bag Speitzer Fitness
Mads Speitzer
Mere end en personlig træner
Baggrund
Mit navn er Mads Speitzer.
Med brug af viden fra min cand.scient & erfaring, hjælper jeg danskere som ønsker struktur, en sundere livsstil, vægttab eller forblive fysisk funktionel i mange år.
Motivation
Min motivation er at gøre sundhed simpelt og realistisk.
Jeg møder altid mennesket bag målet og tilpasser træningen til hverdagen. For mig handler fitness om at styrke livet, ikke fylde hele livet.
Vision
Jeg vil løfte kvaliteten af coaching og personlig træning gennem høj faglighed, nærvær og individuelle løsninger.
Målet er at skabe resultater, der holder gennem en proces, som føles motiverende og meningsfuld.
Uddannelse, ekspertise & professionnel erfaring
Personlig erfaring
“Jeg vil altid stræbe efter, at være den træner, som træner. Practice what you preach“
2014 – nu: + 2000 dokumenterede strukturerede styrketræninger
2014 – nu: Øgning af kropsvægt på +70 kg
2014 – nu: Arbejdet med kostvaner & sundhedsoptimering
Karriere
“At være teoretisk klog er anderledes end praktisk klog. Kombinationen af de to er essentiel for succes”
2020 – 2022: Personlig træning & holdtræner i ClausSloth
2022 – 2024: Stoppede som træner i ClausSloth. Oprettede min virksomhed for online coaching.
2024 – nu: Udvidede & rebrandede virksomhed til også at praktisere personlig træning, nu selvstændigt.
Akademisk baggrund
“At forstå menneskets anatomi og fysiologi er essentielt for at optimere både træning & sundhed”
2018 – 2021: Bachelor i Idræt & Sundhed, Syddansk Universitet (SDU)
2021 – 2024: Cand.scient. Idræt & Sundhed, SDU
2024 – nu: Læser op på ny litteratur inden for træning, ernæring & sundhed
Proffesionel erfaring
“At træne mennesker , giver en unik forståelse for individet og hvad der virker for den enkelte”
Siden april 2025 har jeg indtil videre hjulpet mere end +20 klienter mod deres mål.
I mit arbejde har de primære målsætninger involveret;
Vægttab, sundere livsstil & vaner samt opbygning / vedligeholdelse af muskelmasse
Erfaring med skader, smertehåndtering og genoptræning
Ryg- og lænde smerter
Jeg har erfaring med at træne klienter med uspecifikke lændesmerter, diskusrelaterede problemer og stivhed efter stillesiddende arbejde.
Træningen fokuserer på korrekt aktivering af core og rygsøjlens stabiliserende muskulatur for gradvist at genopbygge en smertefri og naturlig bevægelse i ryggen.
Nakke- og skulder smerter
Jeg har hjulpet klienter med nakke- og skuldersmerter forårsaget af kontorarbejde, herunder hold i nakken og spændinger efter lange perioder i samme position.
Træningen fokuserer på målrettede øvelser, der styrker nakke og skuldre og reducerer spændinger fra mikrobelastninger relateret til stillesiddende kontorarbejde.
Knæ / ankel smerter
Jeg har hjulpet klienter med løberknæ, skinnebensbetændelse, mangel på ankel mobilitet og ustabilitet i førnævnte efter skader.
Træningen fokuserer på at genopbygge styrke, balance og smertefri bevægelse, så du kan vende sikkert tilbage til daglige aktiviteter eller træning.
Skulder smerter
Jeg har erfaring med skulderimpingement, rotator cuff-irritation og spændingsrelaterede skuldersmerter.
Træningen tilrettelægges med fokus på kontrol, stabilitet og gradvis belastning for at styrke skulderen uden at fremprovokere smerter.
OBS
Træning hos Speitzer Fitness erstatter ikke lægelig udredning. Ved akutte smerter eller mistanke om skade henvises du altid til læge eller fysioterapeut. Alle forløb planlægges ud fra din aktuelle situation og dit funktionsniveau.
Læs gerne handelsbetingelser for yderligere information.
Min træningsrejse
Min historie
Jeg startede som en lille, tyndfed og usikker dreng. Som 17-årig vejede jeg 55 kg på trods af mine 195 cm. Jeg trænede med vennerne, men så ingen resultater, men jeg blev ved.
Efter et årti med træning, fejl, læring og en akademisk uddannelse, står jeg et helt andet sted: 3 cm højere og op til en sund kropsvægt af 105 kg.
Rejsen fra 55 til 105 kg var ikke nem, men lærerig. Jeg lærte, at træning skal passe ind i livet, ikke være livet.
Med den rette vejledning dengang kunne jeg være nået hertil på den halve tid.
I dag hjælper jeg andre med præcis det, jeg selv manglede, struktur, målrettet programlægning og effektiv træning der tilpasses ens liv, så man kan optimere fysik og sundhed på en effektiv og bæredygtig måde.
Læs de enkelte slides hvis du interesseret i mine udfordringer det sidste årti med undervægt, overvægt, ortoreksi og stagnation.
Vi har alle vores individuelle udfordringer, uanset hvilke du har, er jeg med dig hele vejen.
