Personlig træning
Personligt, professionelt, effektivt.
Kom i gang med personlig træning
Før jeg kan hjælpe dig, kræver det jeg lærer dig bedre at kende ved en uforpligtende samtale. Det kan både være online eller fysisk i Odense C, men det hele starter med kontakten.
Ved den uforpligtende samtale lærer vi hinanden bedre at kende og jeg lærer om hvad dine mål er. Herfra laver jeg en plan for hvordan, du kan komme i mål med dem. Såfremt du synes om planen, kan en opstartsdato aftales.
Ved vores opstartsdato, fortæller jeg dig hvordan hvordan forløbet kommer til at udspille sig, samt hjælper dig med alt det praktiske. Herefter vil vi foretage en inbody scanning samt første træning.
Efter vores opstart, bliver vores træningspas og opfølgende ugentlige vane og kost-snakke en del af din rutine. Denne rutine vil komme helt naturligt og før du ved af det, er du i processen mod at nå dine mål.
Personlig træningsydelser
Vælg hvor du vil trænes
Begge centre har hver deres fordele. Tryk på knappen for at læse mere
Atmosfære & Miljø
Træning i A-Gym indbyder en unik stemning med en hyggelig jargon blandt mange medlemmer og personale. Lokalerne er rene men i mørke farver med fine træningsfaciliteter.
Praktiske Faciliteter
- 3 Timers gratis parkering ved Ejlskovsgade 11, 5000 Odense C
- Bad & omklædning
- Gratis vand & kaffe uden egen kop
- Mulighed for firmaaftale til f.eks. firma holdtræninger
- Koster 50,- for dagspas eller medlemskab på 349,- pr måned
Fællesskab & træningskultur
I A-Gym betyder fællesskabet blandt dem omkring dig i centeret meget. Der er plads til både dem som er snaksagelige blandt hinanden, men også dem som passer dem selv. Betyder den sociale kultur i centeret du vil trænes i meget for dig, fortryder du ikke at prøve A-Gym.
Atmosfære & Miljø
Træning i Power House foregår i lyse og moderne omgivelser med et stilrent blå/hvidt udtryk. Centeret har en professionel og fokuseret atmosfære, hvor maskinerne står skarpt organiseret og der altid er god plads til at træne effektivt. Lokalerne er åbne, rene og skaber en rolig, struktureret træningsoplevelse.
Praktiske Faciliteter
- 2 Timers gratis parkering ved Jarlsberggade 4c – 200 m afstand
- Bad & omklædning
- Sauna med faste åbningstider hele ugen
- Gratis vand & kaffe med egen kop
- Adgang uden medlemskab når du har personlig træning med mig
- Gælder kun træning med mig, ellers kræves almindeligt medlemskab
Fællesskab & træningskultur
I Power House er kulturen præget af ro og målrettet fokus. Her kommer folk primært for at træne, hvilket giver en professionel og respektfuld stemning med god plads til fordybelse. Betyder fordybelsen 1-1 mest for dig og den sociale kultur i centeret mindre for dig, skal du prøve træning i Power House.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
I modsætning til almindelige abonnementsbaserede betalingsløsninger er der ingen opsigelsesperiode ved ugentlig personlig træning. Du betaler blot forud for den kommende måned, inden den starter.
Ved eksempelvis 1 træning om ugen betaler du for 4 træningspas samt hele den tilhørende service i måneden – herunder eventuelle justeringer, support og opfølgning.
Ugentlig træning
Ved ugentlig træning planlægger vi typisk den kommende uges træningstider ved den sidste session i ugen.
Jeg arbejder målrettet med vaner og struktur, og derfor prioriteres alle klienter på ugentligt træningsabonnement i kalenderen.
Det betyder, at jeg hvis muligt for både dig og mig forsøger at lægge faste, tilbagevendende træningsdage (f.eks. hver onsdag, torsdag kl 08:00 & lørdag søndag kl 10).
Planlægningen sker typisk på følgende måder:
– fysisk i centret (hvis tiden er til det)
– over telefon
-eller via appen (ikke ved træningsklip, grundet ingen app adgang).
Træningsklip
Ved træningsklip bookes hver enkelt session løbende. Her er der begrænset adgang til de mest efterspurgte tidspunkter (kl. 06–09), da disse tider primært er reserveret til mine abonnementsbaserede klienter.
Fleksibilitet
Aftalte tidspunkter kan justeres op til 24 timer forinden aftalte tidspunkt, eksempelvis ved uforudsete justeringer i enten klient / træners kalender. Der er en åben tilgang til dette og begge parter har fri tilladelse til at prøve at justere, hvis det giver mening for begge parter.
Hvis du bliver syg, skal du blive hjemme. Meldes der afbud senest 24 timer før en planlagt træningssession, mister du ikke et træningsklip og ved ugentlig træning vil du tilsvarende have en session til gode.
Ved aflysning eller udeblivelse fra trænerens side f.eks. ved sygdom eller uforudsete hændelser – bliver dit klip ikke brugt, og du får besked hurtigst muligt.
Hvis du allerede ved, at du ikke kan møde op til en session, skal du melde afbud senest 24 timer før det aftalte tidspunkt. Dette skyldes, at Speitzer Fitness planlægger kalender og kapacitet ud fra allerede bookede træningssessioner og derfor har brug for minimum 24 timers varsel for at kunne omlægge planlægningen.
Et træningsklip svarer til 55 minutters 1:1 træning mellem dig og mig.
Har du brug for en længere session – fx 1,5 time eller 1 time og 50 minutter – kan du blot bruge to træningsklip i forlængelse af hinanden.
Træningsklip er ikke personbundet, hvilket betyder, at du også kan bruge et klip på en ven, partner eller pårørende, hvis du ønsker det.
På nuværende tidspunkt tilbyder jeg træning både i Power House og A-Gym, men du er ikke bundet til ét bestemt center. Derfor anbefaler jeg, at du prøver træning i begge centre, så du kan mærke, hvor du føler dig mest hjemme, og hvilket miljø der giver dig den bedste træningsoplevelse.
Du kan læse mere om de enkelte centre og deres faciliteter længere nede på siden.
Hvis enten du som klient eller jeg som træner på forhånd ved, at en kommende uge ikke kan gennemføres på grund af ferie eller anden planlagt fravær, og dette meldes inden månedens start, bliver faktureringen for den kommende måned justeret med en rabat, der svarer til den periode, hvor træningen ikke kan afholdes. Jeg mener dette kun er fair, klienter skal kun betale for det de får.
Eksempelvis:
– Ved 1 uges fravær betaler du kun 3/4 af månedsprisen.
– Ved 2 ugers fravær betaler du 2/4 af månedsprisen, osv.
