Få optimeret træning & kost i A-Gym
15–20 min. Uforpligtende snak. Ingen binding, foregår i A-Gym.
Sådan kommer du i gang
For at kunne hjælpe dig bedst muligt, starter vi med at lære hinanden kort at kende.
Du tager kontakt, og vi aftaler en uforpligtende samtale.
Ved den uforpligtende samtale taler vi om dine mål, dit nuværende niveau og din hverdag.
Du får en ærlig vurdering af, hvad der realistisk kan lade sig gøre, og hvordan et forløb kan skræddersyes til dig.
Samtalen er helt uforpligtende og først hvis planen giver mening for dig, aftaler vi en opstart.
Ved opstart gennemgår vi din plan og aftaler, hvordan forløbet kommer til at se ud i praksis.
Du får en grundig introduktion, og vi laver de første målinger samt din første træning.
Efter opstarten bliver træningen en fast del af din hverdag.
Træningen planlægges løbende, intensiteten justeres, og vi bygger gradvist momentum – så resultaterne bliver holdbare og realistiske.
Fokus er på kontinuitet og rutine, ikke kortvarig motivation.
Sammen, når vi i mål
Statistikkerne viser, at 91% af alle nytårsfortsæt om en sundere livsstil fejler, det er uacceptabelt.
At komme i mål kræver en klar, realistisk og struktureret plan, foruden går man i blinde.
Jeg er altid i din lomme - app gennemgang
Når du er under forløb med mig, får du fuld adgang til en app, som samler alt.
Appen gør alting nemt og giver dig alt du har brug for og meget mere til.
Hovedskærmen
På hovedskærmen i appen har får du et hurtigt overblik over hvad du skal opnå for dagen.
Kostvejledning
Kostvejledning i appen giver dig adgang til et utal af personliggjorte opskrifter.
Opskrifterne er baseret på dine ønsker. Du får en indbygget mad tracker og kan nemt tilføje dine opskrifter til mad trackeren.
Chatfunktion
Du vil altid have mig i lommen med direkte 1-1 chatfunktion indbygget i appen.
Træningsprogrammer
Du får adgang til skræddersyede træningsprogrammer og instruktionsvideoer.
Mine kvalifikationer
Mit navn er Mads Speitzer.
Jeg kombinerer uddannelse og erfaring på højeste niveau inden for sundhed og træningsoptimering.
Jeg hjælper mine klienter med en bæredygtig livsstil, så der er balance mellem livet og resultater, uden ekstreme restriktioner.
Din succes er mit mål.
Års erfaring med styrketræning
Timer med proffesionel personlig træning
Års videregående uddannelse
Års erfaring som selvstændig træner
Ydelser og priser
Efter vores samtale, finder vi lige præcis den løsning som passer bedst til dig og din hverdag.
Du kan altid ændre service senere, uden binding.
Alle nedenstående ydelser er eksklusive for A-Gyms medlemmer.
Personlig træning klip
- 10 klip
- 20 klip
- 30 klip
- 8.000,-
- 15.000,-
- 21.000,-
- 55 minutter pr klip
- Personlig træning 1-1
- Personligt program
- Lær løfteteknik
Ingen app adgang ved køb af klip
Studenter får 25% rabat
Prisen er inkl. moms
Ugentlig personlig træning
- 1 x ugentligt
- 2 x ugentligt
- 3 x ugentligt
- 3.495,-
- 5.945,-
- 8.445,-
- 55 minutters træninger
- Personlig træning 1-1
- Personligt program
- Lær løfteteknik
- Online hjælp
- Kostvejledning
- App adgang
Studenter får 25% rabat
Prisen er inkl. moms
Online coaching
- Månedlig pris
- 4 måneders forløb
- 2.000,-
- 8.000,-
- Online coaching 1-1
- Personligt program
- Instruktionsvideoer
- Online hjælp
- Kostvejledning
- App adgang
- Forløb inkluderer 4x PT klip
Studenter får 25% rabat
Prisen er inkl. moms
2.000,- oprettelsesgebyr
Ingen oprettelsesgebyr ved forløb
Online coaching + personlig træning (hybrid)
- 1 x månedligt
- 2 x månedligt
- 2.500,-
- 2.800,-
- Online coaching 1-1
- Personlig træning 1-1
- Personligt program
- Instruktionsvideoer
- Online hjælp
- Kostvejledning
- App adgang
Studenter får 25% rabat
Prisen er inkl. moms
2.000,- oprettelsesgebyr
Hvad klienter siger
Jeg er til daglig speciallæge i Almen Medicin og sidder meget ved skrivebord/ved computer og får derfor nakkehold og nakkesmerter. Det var én af grundene til at jeg opsøgte Mads. Hurtigt fandt jeg ud af, at Mads er en yderst dedikeret og kompetent personlig træner som professionelt guider dig igennem en skræddersyet work out som passer til dine mål. Han guider dig også igennem kostplaner med forskellige opskrifter fx målrettet muskelopbygning og vægttab. Efter få ugers træning og personlig udvikling, er mine smerter væk og kroppen kilovis lettere. En klar anbefaling herfra.
Jeg har haft Mads som personlig træner i omkring 5 måneder nu, og jeg kom ind til fitness verdenen uden nogen form for viden overhovedet. Jeg fandt heldigvis Mads som hurtigt gav mig en fantastisk mulighed at arbejde med ham. Uden ham ville jeg nok ikke have trænet stadig og ville nok have mistet gejsten til det.
Mads er som et omvandrende leksikon indenfor al hvad der vedkommer sundhed og træning. Han er super god til at sætte sig selv ind i de personlige udfordringer som man nu har, om det mentalt eller fysisk så er han altid klar til at finde den bedste løsning!! Jeg vil varmt anbefale Speitzer Fitness med hele mit hjerte!
Jeg har styrketrænet i lidt over et år, og havde brug for at tage min træning til det næste niveau. Jeg er meget, meget tilfreds med mit samarbejde med Mads. Det var præcis de input og de kompetencer, som jeg havde brug for.
Det har været en kæmpe hjælp, min træning er nu virkelig gennemtænkt og både sjov og udfordrende.
Mads er meget kompetent, har en stor viden, er god til at formidle og finde det rigtige niveau.
Jeg glæder mig til det fortsatte samarbejde.
Intet andet, end en kæmpe fornøjelse - kæmpe anbefaling af Mads.
Jeg har trænet i flere år, men valgte alligevel at give det en chance, for at se hvad han kunne.
Vi startede med en personlig træning sammen, som gjorde at jeg lærte helt vildt meget - og fik korrigeret så jeg lavede øvelserne til.
Mads opsatte et træningsprogram til mig, - vi tog en snak om hvad der gav mening.
Træningen bliver tracket gennem en app, som er super lækker at bruge.
Hvis der var 10 stjerner, havde han fået det 😉
Havde et godt forløb med Mads, hvor der var fokus på kost og personlig træning.
Under forløbet gik jeg fra 103kg til 88kg over 5 måneder. Imens lykkedes det er øge mine løft med 40-50%, som jeg er meget tilfreds med!
Kæmpe fornøjelse at have et forløb hos, Mads er en kompetent, venlig og tilstedeværende træner.
Jeg havde et 4 månders forløb hos Mads, han var godt forberedt til opstart, var meget grundig og svarede på alle spørgsmål jeg havde. Jeg kunne også skrive til ham døgnet rundt og så svarede han næsten med det samme.
Ugentlige check ins og snak om kosten, samt det mentale aspekt af at være på cut. Hurtige justeringer (Jeg fik en skulderskade) i træningsprogram, samt øvelser jeg kunne lave for at prøve at rehabilitere skulderen.
10/10 forløb, kan anbefales og han er mega venlig. Plus han har gode opskrifter
Samarbejdspartnere
Klar på en samtale?
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Nej, der er ingen bindingsperiode på nogen services i dette tilbud i modsætningen til online coaching uden for A-Gym.
Betaling kan ske via Stripe, MobilePay eller faktura (bankoverførsel). Der kan forekomme transaktionsgebyrer ved Stripe og MobilePay.
Hvis du eller jeg har planlagt ferie og italesætter det, fremkommer en rabat for den måned (hvis du er væk 2 uger, betaler du kun for de 2 uger du er her).
Nej.
Personlig træning via klippekort er den eneste ydelse uden app-adgang.
Alle øvrige ydelser inkluderer appen.
Klippekort har en udløbsdato på 365 dage efter købsdato.
Faste tider ligger typisk:
Hverdage: kl. 6–12
Weekender: kl. 8–12
Andre tider, ‘fleksible tider’, kan aftales baseret på din tidsplan og kan variere fra uge til uge.
Fleksible tider:
Hverdage: kl. 12-20
Weekender: kl. 12-20
Ved afbud senest 36 timer før, aftales en ny tid uden ekstra omkostning.
For sent afbud eller udeblivelse (15 minutter efter aftalt tid) medfører, at sessionen bortfalder.
(Se fulde handelsbetingelser for detaljer)
Træningsprogrammer kan justeres efter behov.
Nye programmer kan som udgangspunkt laves maks. 1 gang pr. måned, så der sikres kontinuitet og progression.
I appen bliver alle maskiners indstillinger også noteret ned ved personlig træning, så du aldrig skal bekymre dig om de rigtige indstillinger ved nogle maskiner.
Hvis du vil læse flere detaljer om appen så tryk her
