Gå til indhold
Styrke og teknik
Få hjælp til øvelserne, belastningen og en plan, du kan arbejde videre med.
Personlig træning i Odense. Med dig i centrum.
Træn sammen med mig og få en plan, der tager udgangspunkt i din krop, dine mål og din hverdag.
Book en uforpligtende samtale
Din krop. Dit udgangspunkt.
Vægttab og vaner
Vi tager højde for både træning, kost og de valg, der skal fungere i din hverdag.
Plads til dine udfordringer
Træningen tilpasses dit niveau og de gener, du fortæller om. Du behøver ikke være i form for at starte.
Fra første samtale til en rutine.
1. Samtale
Vi taler om dine mål, erfaringer og de rammer, træningen skal passe ind i.
2. Plan
Du får en plan, og vi aftaler, hvordan vi arbejder sammen.
3. Opfølgning
Vi følger din udvikling og tilpasser træningen undervejs.
Resultater, der kan mærkes.
Forkortede gengivelser af klienternes egne oplevelser. Resultater er individuelle.
Læs anmeldelserne på Trustpilot ↗Vi træner i A-Gym.
Ejlskovsgade 11
5000 Odense C
Du kan modtage personlig træning her. Vi aftaler tidspunkterne sammen, og et træningspas varer normalt 55 minutter.
En fast rytme.
Eller træning med klip.
Vælg ugentlig træning med støtte via appen eller træningsklip til personlig træning.
Din faste tid til at blive stærkere.
Ugentlig træning med støtte mellem vores aftaler.
1 træning om ugen
3.200 kr.pr. måned
App-adgang er inkluderet
- 1 × 55 min. ugentlig personlig træning
- Kostvejledning
- Skræddersyet træningsprogram
- Ubegrænsede justeringer af dit træningsprogram
- Skræddersyet indlæringsfase, der tager bedst muligt hensyn til dine smerter og skavanker
- App-adgang og gratis online sparring
- Måling af fedt, muskelmasse m.m.
- Ugentlige check-ins via appen
2 træninger om ugen
5.999 kr.pr. måned
App-adgang er inkluderet
- 2 × 55 min. ugentlig personlig træning
- Kostvejledning
- Skræddersyet træningsprogram
- Ubegrænsede justeringer af dit træningsprogram
- Skræddersyet indlæringsfase, der tager bedst muligt hensyn til dine smerter og skavanker
- App-adgang og gratis online sparring
- Måling af fedt, muskelmasse m.m.
- Ugentlige check-ins via appen
3 træninger om ugen
7.999 kr.pr. måned
App-adgang er inkluderet
- 3 × 55 min. ugentlig personlig træning
- Kostvejledning
- Skræddersyet træningsprogram
- Ubegrænsede justeringer af dit træningsprogram
- Skræddersyet indlæringsfase, der tager bedst muligt hensyn til dine smerter og skavanker
- App-adgang og gratis online sparring
- Måling af fedt, muskelmasse m.m.
- Ugentlige check-ins via appen
Med ugentlig træning får du også støtte mellem vores aftaler. Se, hvad du får i appen.
Personlig træning med klip.
Personlig træning og programmer. App-adgang er ikke inkluderet.
10 personlige træninger
8.000 kr.i alt, 800 kr. pr. træning
Til dig, som gerne vil prøve personlig træning med mig, uden behov for fast ugentlig træning.
- 10 × 1-1 personlig træning à 55 min.
- Hjælp til styrke- og kredsløbstræning
- Trygge rammer uanset niveau
- 1 skræddersyet træningsprogram
- Lær god løfteteknik
App-adgang er ikke inkluderet.
Tal med mig om 10 klip20 personlige træninger
15.000 kr.i alt, 750 kr. pr. træning
Til dig, som gerne vil trænes meget med mig, uden behov for fast ugentlig træning og app.
- 20 × 1-1 personlig træning à 55 min.
- Hjælp til styrke- og kredsløbstræning
- Trygge rammer uanset niveau
- 2 skræddersyede træningsprogrammer
- Lær god løfteteknik
App-adgang er ikke inkluderet.
Tal med mig om 20 klip30 personlige træninger
21.000 kr.i alt, 700 kr. pr. træning
Til dig, som gerne vil trænes rigtig meget med mig, uden behov for fast ugentlig træning og app.
- 30 × 1-1 personlig træning à 55 min.
- Hjælp til styrke- og kredsløbstræning
- Trygge rammer uanset niveau
- 3 skræddersyede træningsprogrammer
- Lær god løfteteknik
App-adgang er ikke inkluderet.
Tal med mig om 30 klipPriserne er inkl. moms. Træningen foregår i A-Gym i Odense. Vi aftaler tidspunkter og opstart sammen. Se handelsbetingelserne.
Din træning samlet.
Også mellem vores aftaler.
Med ugentlig træning får du adgang til Speitzer Fitness-appen og kontakten til mig mellem træningerne.
Program og øvelser
Dit skræddersyede træningsprogram og øvelsesinstruktioner ligger klar, når du skal træne.
Kostvejledning
Saml din kostvejledning og dine opskrifter, så planen er nem at bruge i hverdagen.
Dagbog og progression
Registrér din træning, og følg udviklingen i dine løft over tid.
Sparring og check-ins
Skriv direkte til mig, få online sparring og følg op på ugen med check-ins i appen.
Det praktiske.
Hvor længe varer en træning?
Et træningspas varer normalt 55 minutter.
Skal jeg have erfaring med styrketræning?
Nej. Vi starter med dit niveau og arbejder med teknik og progression derfra.
Hvordan stopper jeg et løbende forløb?
Du kan opsige når som helst uden varsel. Du beholder adgangen i den allerede betalte periode, og der kommer ingen nye opkrævninger. Se handelsbetingelserne for de fulde vilkår.
Hvordan melder jeg afbud?
Giv mig besked hurtigst muligt, fx i appen eller på mads@speitzerfitness.dk. Melder du afbud senest 36 timer før din aftalte træning eller check-in, finder vi en ny tid eller et erstatningsklip uden ekstra betaling. Ved senere afbud eller udeblivelse bortfalder den aftalte træning eller check-in. Hvis jeg må aflyse, bruger du ikke et klip. Se de fulde handelsbetingelser.
Jeg skal på ferie, hvad sker der så?
Har du valgt ugentlig træning, skal du give mig besked om din ferie i starten af den måned, ferien ligger i. Holder du én uges ferie, trækker vi ¼ af månedsprisen (25 %) fra. Holder du to ugers ferie, trækker vi ½ af månedsprisen (50 %) fra. Fradraget gælder den pågældende måned. Skriv til mig, så vi får aftalt ferien og tilpasset betalingen.
Lad os finde din næste retning.
Fortæl mig om dit udgangspunkt og det, du gerne vil opnå.
Book en uforpligtende samtaleViden til din træning.
Aldring 4 min. læsning
Styrketræning og alder: Hvor meget bør du træne?
Alder, træningsmængde og muskelstyrke. Få indblik i, hvordan træning kan tilpasses gennem livet.
Læs artiklen ↗
Træning 4 min. læsning
Hvor længe skal man styrketræne?
Kan kortere træningspas give gode resultater? Om tid, træningsmængde og struktur i styrketræningen.
Læs artiklen ↗