Aldring. Bliv klogere.

Artikler om aldring af Mads Speitzer, cand.scient. i Idræt & Sundhed.

1 artikler

Aldring5 min. læsning

Styrketræning og alder – Sådan bør du træne fra 30 til 80+ år

Hvordan spiller alder ind på styrketræning? Læs om træningserfaring, træningsmængde og individuelle forskelle med udgangspunkt i forskningen.